普段メガネを掛けている方こそスポーツビジョントレーニングが重要　眼球運動

・飛んでいるハエを目で追う：

ご家庭の中で行う

 家の中をうるさく飛び回るハエを、頭はあまり動かさず、眼球だけを動かすようにして眼で追いかけます。ばくぜんと眼で追うのではなく、しっかり焦点を合わせることが大切です。

＜体力トレーニングと同様に、継続することが肝心で、特効薬的な効果を持つものではないので、地道にコツコツ続けることが大切＞

・クルマから見える景色を眼で追う

車の運転どきに意識をする

クルマに同乗しているときに、流れる景色の中に目標を１つ決め、それを眼で追います。はじめは遠くの物を目標にし、だんだん目標を近くして、高速で後ろに過ぎ去る物も、眼で追えるようにします。

＜視機能の中で、トレーニングが困難なものとして「近視」「遠視」「乱視」「コントラスト感度」「光感度」があります。＞

・投球練習のボールを打席に立って見る

野球どきのトレーニング

世界のホームランキング王貞治が行ったトレーニングです。ピッチャーの練習中に、打席の位置に立たせてもらい、リリースからキャッチャーミットに入るまで、じっくりボールを見きわめます。

・本を速く読む

本を読むときに意識をする

ただ眼球を速く動かすだけでなく、眼球運動のトレーニングとしては不十分です。眼球をすばやく動かしながら、目標を見きわめることが大切です。そのためには、速読が非常に効果的だと考えられます。

・ボールスポーツの観戦

ボールの早い球技観戦どきに意識をする

卓球、テニス、バドミントン、アイスホッケー、サッカー、バスケットボールなど、ボールスポーツで、とくにボールの動きが速い競技も実際に観戦し、ボールを目で追うのも、立派な眼球運動のトレーニングです。

・動きの速いテレビゲームに取り組む

テレビゲームでトレーニング

テレビゲームも眼球運動の立派なトレーニング　ツールです。できるだけ動きの速いものを選ぶのが効果的です。しかし、１時間も２時間も続けると、眼が疲労し逆効果。１日数十分にとでめます。

・左右の手の指を交互に見る

ご家庭の中で行う

両腕を前に伸ばし、両手の人差し指を立てます。左右の指距離は、最初肩幅ぐらいにします。顔はまったく動かさずに眼球をすばやく動かし、左右の指の爪を交互に見ます。このとき爪をなんとなく見るのではなく、しっかりピントを合わせることが大切です。なれてきたら、両腕を広げ指の距離を長くしたり、位置を斜めにしたり、上下にしたりして、さまざまな眼球の動きをトレーニングします。

卓球界の女王、小山ちれさんにお会いしたとき、失礼を顧みず、「ご自分の強さをどう分析されますか」とうかがったことがあります。即座に返ってきた答えは「タイミング、フットワーク、読み」を確実にする条件として、ボールスピンが分り、ボールの軌道、相手の動きがよく見えることをあげておられました。読みの深さやカンの素晴らしさというと象徴的ですが、実は、現状がよく見え、把握でき、最後の対応を選択できることをそう表現しているわけです。つまり、よく見えるためのハードウエアとしての「視覚」と脳に刻まれた豊富な選択肢を検索するソフトウエアとしての「経験」が結びついて、「読み」と「カン」が生まれているのでしょう。以前は、狭い空間で小さなボールのラリーに集中を強いる卓球は眼に悪く、「斜視」の一因になるとのまじめな論争があったそうです。他の種目に比べ、視覚にかかる負担の大きいことが議論の発端ですが、今日では、それ故にビジュアルトレーニングの卓球を応用することが検討されています。すでに卓球をトレーニングに加えているプロ野球チームもありますが、先んずれば人を制することができるか、期待したいと思います。

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レンズを傾けることで起こる歪みを通常通りの見え方に矯正することが、度数補正の考え方です。通常の度数（普段ご使用の眼鏡）だけでなく、球面度数・乱視度数・乱視軸、フレームのソリ角に応じた最適な見え方に調整する専用の度数矯正ソフトで度数補正値を算出いたします。

最後に、カーブレンズの見え方を体験いただきます。

対象スポーツ／その他：

サバイバルゲーム・スカッシュ・エアースポーツシューティング・スポーツ吹き矢等・その他のスポーツや保護眼鏡として

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対象スポーツ／その他：

卓球・バドミントン・カーリング・乗馬（馬術）・スケードボード・ローラースケート・インラインスケート・野球・テニス・ソフトボール・マラソン・ゴルフ・ソフトボール・ボーリング・フォークダンス・フィギュアスケート・スピードスケート・ジョギング・その他のスポーツや普段眼鏡として

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オートバイ・カーレーサー等、フルフェイスヘルメット装用どきのメガネフレーム。

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剣道用として剣道の面の内輪挟み込んで使用するフレーム。

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眼鏡をかける方々はお一人おひとりお顔立ち、見るための眼鏡レンズ度数、ライフスタイル等は違うことを前提に、当店は、各年齢に応じた快適なメガネづくりを目指し、人生における視生活のサポートに日々勉強を重ねています。例えば、４０歳の方が直面する老眼の始まりについて、各人が仕事や趣味等の生活における見ることのこだわりをご提案しています。

メガネのアマガンセンター店は、西は神戸市／芦屋市／西宮市と東は大阪市、北は伊丹市／川西市／宝塚市／三田市の間に位置する尼崎市で、１９５６年に眼鏡専門店として開業いたしました。

住所：

〒６６０ー０８８４

兵庫県尼崎市神田中通り３丁目４３番地

電話：

（０６）６４１１ー８９６５

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