遠近両用メガネに紫外線、ブルーライトカット レンズ仕様の大切さ
一昔前のガラスレンズ（３５０nmナノメータ）が主流のときよりも、紫外線カット率が現在のプラスチック素材に主流が変わったことで、９９％ものカット（４００nmナノメータ）ができるようになった昨今です。また、プラスチック素材は、目の疾患が考えられているブルーライト（青色光）がカットできるのも特徴です。
紫外線対策、ブルーライト対策のための正しいレンズの選び方
目次
眼鏡レンズの素材がガラスどきにはできなかった様々な目への保護加工が、プラスチックレンズの主流と共にできるようになってきました。まずは、紫外線対策としてのUVカットレンズもガラスレンズに比べカット率は高く、青色光対策のブルーライトは、プラスチック素材のみが可能です。
紫外線
紫外線は目の大敵です。現在、ほとんどのメガネレンズはUV４００が標準になりつつありますので、外出時はぜひメガネをかけていてほしいものですが、たとえ１００パーセントUVカットのレンズでも防げない紫外線もあります。
それが「裏面反射UV」で、レンズの裏側から入った太陽光がレンズに反射し、目や目元に跳ね返ってくる紫外線のことです。
この裏面反射UVを防ぐ性能を持った高性能レンズも登場しており、紫外線対策も進んでいます。ちなみに安物のサングラスには裏面反射UVを防ぐ性能は備わっていません。
なかには、紫外線をじゅうぶんにカットしないものもあり、これではいたずらに視界を暗くし、見えにくくするだけです。
もし安物で強い日差しの下にいるくらいなら、普通のメガネのほうが、むしろ目にはいいと心得ていてください。
紫外線は春先から強くなり始め、曇り空でも地上に降り注ぐ量は変わりません。矯正が不必要な方でも、春先や秋はUV４００を備えた度なしレンズのメガネをかける、夏場はUVカットのサングラスをかけることを習慣にしてほしいと思います。
ただし、紫外線対策は夏だけではなく、年間通して必要です。最新の紫外線対策レンズとして、レンズの内側で発生する反射UVを防ぐレンズも発売されました。
３６０度あらゆる方向から降り注ぐ紫外線に対して、より防御効果が期待できるレンズです。エシロール社では、このような新世代の紫外線対策レンズに対して、EーSPFという指標をつくっています。あらゆる方向から降り注ぐ紫外線には、EーSPF２５以上のレンズが有効です。
プレミアム
従来のニコン・エシロールのシークリアのレンズ裏面の紫外線の反射は２９％でしたが、シークリアブルー・プレミアムは６．４％に低減いたしました。
青色光
たとえばニコン・エシロールの「シークリアブルー・プレミアム」は裏面反射UVを防ぐだけでなく、パソコンから出ているブルーライトを３５パーセントもカットするという性能をもっています。
またこの「シークリアブルー・プレミアム」は一般的なブルーライトカットレンズに比べてレンズのギラつきがありませんので、夜間の街灯などの明かりもスッキリと見えます。またレンズ自体のギラツキも抑えられているので、人から見られても、ブルーカットレンズと悟られることなく、ごく自然に使えるのも特徴です。
ブルーライトは可視光線のなかでも波長が短く、LEDを使うモニターから発せられています。このブルーライトが目に悪影響を与えることが徐々にわかってきました。
パソコンのモニター以外にもタブレットやスマホなど、長時間LEDを見ているのが当たり前になったいま、ブルーライトはなるべく目に入れないほうがいいというのが、主流になりつつある考え方です。コンピュータを長時間使っている方には、ぜひとも使っていただきたいレンズのひとつです。
このLEDはまた別な悪さもします。
一昔前、光源と言えば太陽光だけでした。いろいろな波長を含んだ光の下で物を見ていたわけですが、いまでは蛍光灯をはじめ、LEDといった波長の短い光源が増えてきています。
出始めのころのLEDは青色が強く出る傾向にありました。青色が強いということは、まぶしい割には視界が暗くなってしまうということです。
たとえばモニターを見ているときですと、青色はピントが合いにくいくなり、さらにコントラストが下がるため、全体がぼやけて見えるようになります。
ブルーライトカットレンズがモニターに有益なのは、このコントラストを上げるために明度を強くしなくてもいいことなんですね。目にも優しいことがおわかりでしょう。
最近ではLEDもさまざまな色が出せるようになり、以前よりも明るくなり、物も見えやすくなりました。とはいえ、単一波長に近いことは変わりません。
いろいろな波長があれば、網膜まで光が届くのですが、なかには固有の波長の光に弱い角膜や水晶体を持つ人もいます。それがLEDの波長という人もいるのです。
LEDの波長が苦手だと、うまく網膜まで光が届かず、暗い割にまぶしいと感じることになるのです。
以前、あるお年寄りが、テレビを液晶に変えた途端にまぶしくて見えないと苦情を言ってこられました。でもほかの家族はちゃんと見ていられるので、だれも取り合ってくれなかったそうです。その方の角膜や水晶体を調べてみるとその方は液晶テレビの光源と相性が悪いということがわかりました。
眩しいのを放っておくとイライラし、それが自律神経に響いてきます。自律神経のバランスが悪くなればピント合わせにも影響を及ぼし、悪循環に陥ります。そして目は疲れやすくなり、自律神経の病気を引き起こすかも知れません。
とくに外出する時間の少ないお年寄りは、家にこもりがちになりますから、目に悪い光りを浴び続けることになるかもしれません。そうなるとイライラして、自律神経が弱って、目が疲れるようになり、気力も萎える。
気力が萎えればさらに外出したくなくなるという負のスバイラルになりがちです。こうした事例は周囲の人が気づかないと改善されづらいので、光源を変えてちょっと行動が変わったな、と思ったら、検診を施すようにしてください。
とくにLEDの秋影響については、世の中に登場してからまだ使用期間が短いため、すべてが解明されたわけではありません。ですが、技術の進歩が光源と目の相性という新しい問題を生み出していることはわかってきています。
光源を変えたら画面はまぶしいのに暗く感じるという人で、太陽光の日陰や自然の柔らかな光の下であればまぶしさを感じないのであれば、電球から出る光の波長に合っていないことが考えられます。
電球を波頭が変えられるタイプに交換し、もっともまぶしさを感じない色を選んでみてはいかがでしょう。また一度、網膜や水晶体を調べて、対処法がないかチェックしたほうがいいかもしれません。
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[最終更新日] 2026年04月08日 /[公開日] 2026年02月22日
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